６／２６ＴＲメニュー
ラダー２５本
ボール回し５分
サッカー１０分×３
体幹
補強
６／２７ＴＲメニュー
ラダー２７本
ボディコントロール×ダッシュ×５本
ボール回し５分
サッカー１０分×２ ５分×１
コアトレーニング
補強
今回は土曜日、日曜日ともスッキリしない天気でしたが大雨が降ることも
なくしっかりＴＲできたのでよかったと思います。土曜日は二日酔い？の
方も数名いましたが（笑）皆さん体力、動きと共に良くなってきていま
す。雪上でのＴＲは、見たことのある方は数名ですが、雪上での悪い所は
陸上ＴＲでも同じ所が多いと今回は感じました。
意識を持ってこれからも楽しくトレーニングしていきましょう。
ラダー２５本
ボール回し５分
サッカー１０分×３
体幹
補強
６／２７ＴＲメニュー
ラダー２７本
ボディコントロール×ダッシュ×５本
ボール回し５分
サッカー１０分×２ ５分×１
コアトレーニング
補強
今回は土曜日、日曜日ともスッキリしない天気でしたが大雨が降ることも
なくしっかりＴＲできたのでよかったと思います。土曜日は二日酔い？の
方も数名いましたが（笑）皆さん体力、動きと共に良くなってきていま
す。雪上でのＴＲは、見たことのある方は数名ですが、雪上での悪い所は
陸上ＴＲでも同じ所が多いと今回は感じました。
意識を持ってこれからも楽しくトレーニングしていきましょう。
2010,06,29 Tue 20:51
2010,06,28 Mon 08:15
2010,06,26 Sat 06:51
2010,06,25 Fri 09:45
2010,06,24 Thu 22:51
